Der Luxus Der Gelassenheit

Der Luxus der Gelassenheit


 

 
 
 
 
 
 
 
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Wie funktioniert Autogenes Training?

Autogenes Training bedeutet, mit selbst gesteuerten Kräften einen selbst herbeigeführten, intensiven körperlichen und geistigen Entspannungszustand zu erreichen – sowohl an Ihrem Arbeitsplatz als auch in allen anderen Lebenslagen.

Autogenes Training ist zu empfehlen bei Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Alltagsstress, Schwindel, Burn-out, Tinnitus.

Dieser Präventions-Kurs findet über einen Zeitraum von 12 Wochen, jeweils eine Stunde pro Woche, in einem geeigneten Raum an Ihrem Arbeitsplatz in einer Gruppe von 8-12 Teilnehmern statt.

Das erfolgreiche Erlernen des Entspannungsverfahrens ist damit garantiert.

Den Präventions-Kurs biete ich im Paket von zwei Kursen meiner Kursangebote „Autogenes Training“ und „Stressmanagement“ zum Paketpreis von 170,00 € an. Der Gesamtpreis bei Buchung der Einzelkurse beträgt 240,00 €. Sie sparen 70,00 €.

Die Kursgebühren werden großzügig von den gesetzlichen Krankenversicherungen bezuschusst.

Stressmanagement

Autogenes Training ist eine effektive, leicht zu erlernende Entspannungstechnik.

Warum mache ich das? Wo kann ich es im Alltag anwenden? Was bewirkt es?

 Diese Fragen werden im zweiten Teil, nämlich im großen Themenfeld Stressmanagement klug und leicht verständlich behandelt.

Als Stressmanagement wird der planvolle Einsatz der zur Verfügung stehenden Ressourcen, Fähigkeiten und Mittel zur Stressbewältigung verstanden.

In diesem Teil des Kurses beschäftigen wir uns unter anderem mit verschiedenen Stressebenen, Genusstraining, Zeitmanagement und Übungen zur Achtsamkeit.

 
 

Erstrebenswerte Ziele am Arbeitsplatz

Wir erreichen gemeinsam

  • gesund zu bleiben und sich am Arbeitsplatz wohler und zufriedener zu fühlen

  • in Stresssituationen einen klaren Kopf zu behalten

  • Ihre Lebensqualität zu steigern

  • im Team ein optimales Betriebsklima zu schaffen

  • die nötige Gelassenheit zur Bewältigung Ihres Arbeitsalltages zu erlangen

 

JETZT ANMELDEN!

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